KURSE

Sie können mich als Kursleiterin in ihrem Verein, Fitnessclub oder auch Privat buchen.

BOP:
Bauch, Oberschenkel, Po - Straffung und Formung dieser Zonen.
Einfache Übungen, die eine gezielte Gewebeglättung gewährleisten.

Steppworkout:
Stoffwechsel Training mit dem Steppbrett. Verbessern sie Ihre Fettverbrennung
mit einfachen Bewegungen zur Musik in Kombination mit Kräftigung großer
Muskelgruppen, wie Bauch, Rücken etc.
Ein „all inclusive workout“, das viele Kalorien verbrennt.

Fit for Tennis:
Trainieren Sie Schnelligkeit, Reaktionsvermögen und Schnellkraft, um auf dem
Tennisplatz das Match für sich zu entscheiden. Als ehemalige Tennistrainerin
(DTB B-Lizenz) weiß ich, was ein Tennisspieler an konditionellen Voraussetzungen
braucht. Ich habe ein Zirkeltraining entwickelt, mit dem Sie auf dem Tennisplatz
oder in meinem Studio all diese Voraussetzungen optimieren können.
Machen sie einen Termin für sich oder auch für eine komplette Mannschaft!

Zumba:
Join the Party! Latin und Popmusik werden zu einem effektiven und motivierendem
Training kombiniert.

Pilates:
Pilates ist eine Kombination aus Stretching und sanftem Muskeltraining, mit der das
körperliche Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Die Übungen richten sich an die
tiefer liegende Kernmuskulatur. Diese Muskeln sind für die Feinmotorik zuständig.
Eine Stärkung und Dehnung fördert den Bewegungsablauf - er wird geschmeidiger
und sanfter.

Pilardio:
Pilates trifft auf Cardio. Ohne Matte. Ohne Schuhe. Nur die Beats und Du!